Att träna simning i olika former är något av det bästa man kan göra eftersom man i princip tränar hela kroppen och dessutom sin kondition. Här kommer några tips på hur man kan göra för att få ut det mesta av sin träning i bassängen.

Innan man slänger sig i bassängen är det så klart viktigt att man duschar så man inte tar med sig bakterier och dylikt ner i bassängen. Som i många andra fall är hygien a och o.

Precis som när det handlar om andra motionsformer är det viktigt att man även i simning varierar sin träning på olika sätt.

Det kan till exempel handla om att växla mellan olika simsätt eller köra någon form av intervallträning.

Vill man göra det lite roligare att träna är ett bra tips att ta tid på olika sträckor under träningen. Vid ett pass kanske man tar tid på 50 m, en annan på 100 m och så vidare. På så vis får man en liten morot i sin träning, något som alltid motiverar.