Som tävlingsidrottare väljer du inte när du behöver prestera. Därför behöver du ibland extra hjälp att få ordning på kroppen inför tävlingsdagen. Simning ställer höga krav på att kroppen fungerar som helhet, från syresättning till smärtfria rörelser. Det finns ett antal alternativ för behandling beroende på var ditt problem sitter. Smärta i axlar Axelleden är…
De flesta sporter och idrotter kräver någon form av talang för att man ska ta sig längre än vad kanske de flesta gör. I tidiga år så kanske man upptäcker att man är född med en talang för simning. Men inget kommer gratis även om man har en talang. Det kräver hård träning för att…
Simning är på många sätt en väldigt hälsosam och skonsam sport och träningsform. Men det finns också skador man ser i större utsträckning även här. Inom simning är det huvudsakligen axlarna som drabbas. Många läkare som arbetar inom idrottsmedicin säger att den absolut vanligaste skadan inom simning kallas ofta just för simmaraxel. Så många som…
Simning är en riktigt effektiv träningsform som alla bör prova på åtminstone en gång. Har man aldrig provat på detta tidigare men är intresserad kommer här lite användbara tips och råd på vägen. Simning är ju knappast något materialsport. Man behöver egentligen väldigt lite för att komma igång och det är inte dyrt att skaffa det…
Att träna simning i olika former är något av det bästa man kan göra eftersom man i princip tränar hela kroppen och dessutom sin kondition. Här kommer några tips på hur man kan göra för att få ut det mesta av sin träning i bassängen. Innan man slänger sig i bassängen är det så klart…
Simning är en av de absolut bästa motionsformerna alla kategorier eftersom man tränar både kondition och styrka i kroppens samtliga stora muskelgrupper. Dessutom är simning en motionsform som inte sliter lika mycket på kroppen som exempelvis löpning gör. Förutom att man får bättre kondition och blir starkare gör simning också att kroppen blir smidigare framför…
Att kunna simma är viktigt och de flesta får lära sig det redan som barn. Men förutom att vara en säkerhetsfaktor vid bad så är simning en skonsam, avkopplande och bra träningsform där många olika delar av kroppen tränas. Simning ger effekt på kondition, muskler och smidighet utan att verka förslitande på kroppen. Finns det…
Vare sig det är barn eller vuxna som besöker bassängen måste man se till att säkerheten är på topp. Annars står du eller företaget som ansvarig när något går på tok. Rent vatten Vatten i bassängen innehåller klor för att desinfektera vattnet. Alla personer som badar tar med sig sin egen lilla cocktailblandning av mikroorganismer…
Simning har länge varit något av en svensk paradgren med otaliga medaljer vid både olympiska spel och andra mästerskap. Ett par av alla de simmare som tagit hem medaljer genom åren tänkte vi ta och titta lite närmare på här och nu. Gunnar Larsson Skåningen Gunnar Larsson är definitivt en av våra mest framgångsrika simmare…
Simhopp, som alla säkert vet, är en gren inom simning som går ut på att utföra olika hopp från specifika höjder. Det finns två kategorier av simhopp: Svikthopp – hopp från en svikt (fjädrande bräda) Höga hopp – hopp från kanten av plattformen Det största kraven som ställs på simhoppare är precision och vältränade…
Det är ingen nyhet att hela Sverige har blivit träningstokigt. De senaste åren har träningstrenden nått nya och oanade höjder. De flesta människor ägnar sig åt någon form av fysisk aktivitet, vare sig det är löpning, cykling eller någon mer exotisk disciplin. I och med det ökande träningsintresset har även intresset för extremare tävlingsformer ökat…
Vansbrosimingen är den största simtävlingen i Sverige som utförs i öppet vatten. Egentligen är det något fel att använda ordet tävling då det snarare ska ses som ett stort evenemang för alla som har intresse av simning. De som än så länge har tidsrekorden är Fredrik Olsson (29:45) samt Maria Brodén (30:27). Simloppet startades år…
I början av sin karriär fokuserade Therese på ryggsim men hon valde senare att fokusera allt mer på frisim och fjärilsim. Det är också dessa grenar som de flesta förknippar med henne och det är i dessa som de största tävlingsframgångarna har tagits. Även om hon hade segrar tidigare i karriären så var de år 2000 som…
Simning är en träningsform som passar både unga och gamla och tack vare att det är så mjukt för kroppen är det inte sällan som det används i rehabiliterande syfte. De flesta väljer att simma bröstsim men det finns fyra etablerade simsätt och det är även dessa fyra det går att tävla inom. Fjärilsim Denna…
